רוצים לעשות דיאטת נקודות?

הדיאטה שעילה נדבר תאפשר לכם לאכול מה שאתם רוצים. 

אנחנו יודעים שזה נשמע קצת מוזר אך עוד רגע תבינו הכל. 

אם חשבתם שהנקודות האלה בסופו של דבר מביאות לכם פרס מסוים, 

אז צר לנו לבאס אתכם כי לא תקבלו פרסים חוץ מלהרזות (גם סוג של פרס לא?)

 בעקרון המטרה היא להגיע לסף מסוים של נקודות כל יום ולכל מאכל שתאכלו יש מספר נקודות מסוים. 

למאכל בריא יש מספר נקודות קטן יותר משל מאכל בעל מספר רב של קלוריות. 

הדיאטה כמו שהבנתם שונה מדיאטות אחרות ,

ומטרתה העיקרית למעשה היא לעורר בכם שינוי באורח החיים ואת המודעות לאכילת מאכלים בריאים על פני אלו שלא.

 עדיף לאכוף 5 מאכלים בריאים שיש להם אותה כמות קלוריות של מאכל אחד אינו בריא.

הכל בסוף משחק של קלוריות

דיאטת הנקודה אמנם שונה מכל הדיאטות האחרות ויש לה את הייחוד המסוים של הנקודות.

לעומת זאת, 

בסופו של דבר הדיאטה כמו כל שאר הדיאטות מבוססת על עקרון הקלוריות. 

כל דיאטה שבה תבחרו תנסה להביא אתכם למאזן קלורי שלילי בו אתם מוציאים (שורפים) 

יותר קלוריות מאשר אלו שאתם מכניסים על ידי צריכת המזון. 

לא משנה איזה דיאטה תעשו – כל עוד תקפידו להיות במאזן שלילי, 

אתם תצליחו להוריד במשקל. 

אז דיאטת הנקודות באה לעשות לכם את התהליך יותר מעניין מאתגר וכיפי, ובעיקר ללמד באמצעות נקודות מה טוב לנו ומה לא.

כיצד יודעים מהי מכסת הנקודות עבורכם בדיאטה?

לכל אדם שעושה את הדיאטה ישנו מספר נקודות מדויק שמתאים לו אישית. 

מספר הנקודות נקבע לפי הגובה, גיל, משקל ומין.

 ראוי לציין כי לאחר שנקבע עבורכם מספר הנקודות המתאים לכם, 

אתם יכולים לאכול כל מה שתחפצו בו, 

כולל מתוקים ומשקאות אלכוהוליים בתנאי שלא תחרגו ממכסת הנקודות שלכם.

יש לציין כי הדיאטה דורשת ליווי מקצועי על מנת לקבל את מספר הנקודות המתאים עבורכם וכן ליווי בכל התהליך הדורש הבנה של מה שאתם עושים. 

לקבלת תמיכה מהמקצוענים שלנו בתחום לחצו כאן.

לקריאה נוספת על דיאטות חזרו לדף הבית 

דיאטת נקודות
דיאטת נקודות

תוכן המאמר >

צחי ששון

צחי ששון

כותב המאמרים באתר

דיאטה בתחילת הריון

דיאטה בתחילת הריון

ישנן מספר סיבות מדוע כדאי להימנע מאכילת מזונות מסוימים כאשר את בהריון. חלק מפריטי המזון שכדאי להימנע מהם כוללים – מזונות עם תכולת סוכר גבוהה

Read More »
דיאטה קטוגנית

דיאטה קטוגנית

הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן הגורמת לגוף לייצר קטונים בכבד, מה שמסיט את חילוף החומרים בגוף מהגלוקוז. מטרת הדיאטה היא לאלץ את

Read More »
דיאטת לחם

דיאטת לחם

בואו לשמוע על דיאטת לחם דיאטה רק מלחם עשויה להישמע לחלקכם טיפה מוזר. כאשר אנו חושבים על דיאטה, הדבר הראשון שעולה לנו לראש זה הצורך

Read More »