דיאטה בתחילת הריון

דיאטה בתחילת הריון

ישנן מספר סיבות מדוע כדאי להימנע מאכילת מזונות מסוימים כאשר את בהריון. חלק מפריטי המזון שכדאי להימנע מהם כוללים – מזונות עם תכולת סוכר גבוהה – פירות ים – פריטי מזון מטוגנים בשמן עמוק – ביצים לא מבושלות – מוצרי חלב לא מפוסטרים עם הריון, ישנם שינויים מסוימים המתרחשים בגוף. זה כולל את ההורמונים המגבירים […]

דיאטה קטוגנית

דיאטה קטוגנית

הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן הגורמת לגוף לייצר קטונים בכבד, מה שמסיט את חילוף החומרים בגוף מהגלוקוז. מטרת הדיאטה היא לאלץ את הגוף לשאוב ממאגרי השומן שלו לאנרגיה. דיאטה קטוגנית היא דיאטה מגבילה מאוד מה שאומר שהיא עלולה להקשות על חיי החברה שלך. עליך להימנע מכל הפחמימות והסוכר ולכן קשה ליהנות מהמאכלים […]

דיאטת לחם

דיאטת לחם

בואו לשמוע על דיאטת לחם דיאטה רק מלחם עשויה להישמע לחלקכם טיפה מוזר. כאשר אנו חושבים על דיאטה, הדבר הראשון שעולה לנו לראש זה הצורך בהימנעות מקסימלית מצריכת פחמימות. ובכן דיאטה זאת טוענת הפוך. לפי הדיאטה אנו צריכים לאכול פחמימות מורכבות כמו לחם במשך כל כמה שעות על מנת ליצור תחושת שובע בגופנו. כתוצאה מכך […]

דיאטת מלפפונים

דיאטת מלפפונים

דיאטת מלפפונים – יש דבר כזה דיאטת המורכבת ממלפפונים בלבד כנראה נשמעת לכם קצת מוזר לאוזן. אם ואתם בטח אתם חושבים לעצמכם בראש רגע – "האם אני הולך לאכול רק את הירוק הירוק הארוך הזה במשך חודשים שלמים?" ובכן, לא ממש. הדיאטה אמנם נקראת ככה כיוון ש היא משלבת בתוכה לא מעט מלפפונים, אז איך […]

דיאטת נקודות

דיאטת נקודות

רוצים לעשות דיאטת נקודות? הדיאטה שעילה נדבר תאפשר לכם לאכול מה שאתם רוצים. אנחנו יודעים שזה נשמע קצת מוזר אך עוד רגע תבינו הכל. אם חשבתם שהנקודות האלה בסופו של דבר מביאות לכם פרס מסוים, אז צר לנו לבאס אתכם כי לא תקבלו פרסים חוץ מלהרזות (גם סוג של פרס לא?) בעקרון המטרה היא להגיע […]

דיאטה ללא גלוטן

דיאטה ללא גלוטן

אנחנו כאן לדבר על דיאטה ללא גלוטן דיאטה ללא גלוטן הפכה נפוצה בשנים האחרונות עבור אנשים רבים שנעוצה בהם המחשבה כי גלוטן, מכיל קלוריות מיורות אותן אפשר לחסוך באמצעות דיאטה בה לא נצרוך גלוטן כלל. זכרו ראשית, נציין שגלוטן אינו זהה לפחמימות מבחינת התזונה שלנו ולכן אל תבלבלו בין שניהם. התפריט ללא הגלוטן שהפך לטרנד […]

תוכנית אימונים למתחילים

תוכנית אימונים למתחילים

מהי תוכנית אימונים למתחילים? תוכנית אימונים למתחילים מיועדת לאנשים שזה עתה החליטו כי הם לוקחים את האחריות על גופם ובריאותם מתוך הבנה כי הם מתחילים משהו חדש בחייהם. ראשית נאמר כל הכבוד לאלו מכם שהחליטו לקחת את הצעד ואנו מברכים אתכם על כך. אנו ממליצים להתחיל כמה שיותר מוקדם להתאמן ולהקפיד על תזונה נכונה משום […]

דיאטה מהירה – כל האמת נחשפת

דיאטה מהירה

מי איתנו לא רוצה להצליח לעשות דיאטה מהירה ? תמיד אנשים מדברים על דיאטה בזמן מהיר וברור שהיא מעוז חפצם של רוב האוכלוסייה הסובלת מעודף משקל וזה מובן למה , אפילו סתם אנשים שמתחשק להם להשיל מספר קילוגרמים על מנת שייראו טוב יותר או לפני אירוע מסוים חשוב. לכן, אנשים רבים מעדיפים שתהליך הדיאטה ייקח […]

דיאטה צמחונית – עשו זאת בעצמכם

דיאטה צמחונית

אז מהי דיאטה צמחונית ? דיאטה מהצומח כשמה כן היא – דיאטה ללא בשר. אנשים רבים בוחרים לעשות דיאטה מסוג זה בטעמים או או אידיאולוגיה אישית, או לחילופין משום שהם חושבים שצורה זאת של דיאטה תהיה בריאה יותר עבורם. בתוצאה מכך רבים מאלו שמעוניינים להרזות עושים זאת באמצעות דיאטות המבוססות על צריכת קלוריות מוגבלת וספירה […]