מי איתנו לא רוצה להצליח לעשות דיאטה מהירה ?

תמיד אנשים מדברים על דיאטה בזמן מהיר וברור שהיא מעוז חפצם של רוב האוכלוסייה הסובלת מעודף משקל 

וזה מובן למה , 

אפילו סתם אנשים שמתחשק להם להשיל מספר קילוגרמים על מנת שייראו טוב יותר או לפני אירוע מסוים חשוב.

 לכן, 

אנשים רבים מעדיפים שתהליך הדיאטה ייקח להם כמה שפחות זמן ולכן פונים לאפיק הדיאטה הזריזה . 

במאמר שלפניכם נלמד האם באמת משתלם לעשות את ה דיאטה הזאת ומה היא השפעתה עלינו.

 אם לומר את האמת קשה לספור את כל סוגי הדיאטות הקיימות כיום. 

תמיד ישנה הרגשה כאילו כל יום נוצר סוג חדש של דיאטה מהירה שתביא לכם את התוצאות הרצויות בתוך שבוע או מקסימום שבועיים. 

צר לנו לבאס אתכם אך נומר לכם מעכשיו שאולי כתוצאה מכך תרדו במשקל מהר אך תוצאה זאת תישמר רק לטווח הקצר. 

לכן סביר להניח שלאחר דיאטה מסוג זה תעלו במשקל את הכל חזרה.

קצת מידע על ירידה במשקל

באופן כללי, ירידה במשקל מתאפשרת רק בדרך אחת והיא יצירת מאזן קלורי שלילי. 

משמעותו של מאזן שלילי היא שכמות האנרגיה (קלוריות) שאנו מכניסים לגוף היא קטנה מכמות האנרגיה שאנו מוציאים. 

על מנת להגיע למאזן שלילי דרך אחת היא לצרוך פחות קלוריות מהמזון שאנו אוכלים, 

או לחילופין לשרוף יותר אנרגיה באמצעות פעילות גופנית. 

לאלו מכם שלא מבינים מה משתי הדרכים הכי עדיפה, תנו לנו לתת לכם עצה קטנה והיא פשוט לשלב בין שתי הדרים. 

שילוב כזה יביא לכם את תהוצאה האפקטיבית.

 הסיבה שיורדים במהרה בדיאטת כאסח היא משום שמאבדים כמויות גדולות של נוזלים ושל רקמת שריר אך לא שומן, 

ולמעשה זאת הבעיה.

יש מספר מיתוסים שאנו צריכים לנפץ לכם על דיאטה זריזה ומהירה

להלן חלק מהמיתוסים המוכרים והלא נכונים שעליכם לדעת שאין בהם שום תועלת. 

ראשית, אין שום כדור הרזייה שיוכל לגרום לכם לרדת במשקל בצורה מיטבית ללא דיאטה או פעילות גופנית.

 לאלו שחושבים שלחם בצורת טוסט זה פוסט משמין מלחם אז צר לנו לבשר לכם שטעות גדולה בידכם.

 כמו כן, מיץ אשכוליות ומיץ לימון אינם שורפים קלוריות. 

בנוסף, אם תאכלו פירות זה טוב אך אל תגזימו ותאכלו רק פירות מתוך מחשבה שכך תרדו מהר יותר במשקל אלא להפך, 

עדיף שלא תאכלו יותר מ3 פירות ביום. 

ישנם מיתוסים רבים נוספים שכמובן אינם עובדים כך שהרשימה עוד ארוכה. 

מכאן שרק פעילות גופנית וצריכה קלורית נמוכה מההוצאה היא הדרך היעילה והבטוחה לרדת במשקל.

לקריאה אודות סוגי דיאטות נוספים לחצו כאן והיכנסו לבלוג.

דיאטה מהירה
דיאטה מהירה

תוכן המאמר >

צחי ששון

צחי ששון

כותב המאמרים באתר

דיאטה בתחילת הריון

דיאטה בתחילת הריון

ישנן מספר סיבות מדוע כדאי להימנע מאכילת מזונות מסוימים כאשר את בהריון. חלק מפריטי המזון שכדאי להימנע מהם כוללים – מזונות עם תכולת סוכר גבוהה

Read More »
דיאטה קטוגנית

דיאטה קטוגנית

הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן הגורמת לגוף לייצר קטונים בכבד, מה שמסיט את חילוף החומרים בגוף מהגלוקוז. מטרת הדיאטה היא לאלץ את

Read More »
דיאטת לחם

דיאטת לחם

בואו לשמוע על דיאטת לחם דיאטה רק מלחם עשויה להישמע לחלקכם טיפה מוזר. כאשר אנו חושבים על דיאטה, הדבר הראשון שעולה לנו לראש זה הצורך

Read More »