דיאטת מלפפונים – יש דבר כזה

דיאטת המורכבת ממלפפונים בלבד כנראה נשמעת לכם קצת מוזר לאוזן.

אם ואתם בטח אתם חושבים לעצמכם בראש רגע –

"האם אני הולך לאכול רק את הירוק הירוק הארוך הזה במשך חודשים שלמים?"

ובכן, לא ממש.

הדיאטה אמנם נקראת ככה כיוון ש היא משלבת בתוכה לא מעט מלפפונים, 

אז איך תהיו בטוחים שזה לא הדבר היחיד שתאכלו?

כאמור אנו נרחיב מעט על הדיאטה במאמר –

 המלפפון ונאמר שהוא ירק ממשפחת הדלועים ומכיל ברובו מים ולא מעט ויטמינים ומינרלים וכן נחשב כמקור לאשלגן ולאנטי אוקסידנטים.

בנתונים מספריים: מלפפון מכיל 95% מים, 

וב100 גרם מלפפון שתאכלו יהיו בסך הכל רק 15 גרם.

הדיאטה נחשבת לאחת מסוגי דיאטות הכאסח המהירות שנועדו עבור אנשים המעוניינים לרדת במשקל בצורה מקסימלית ובמהירות רבה.

על כן, 

היא לא אורכת יותר ממספר שבועות (נכון נשמע מגניב?  כן אנחנו יודעים).

למעשה אתם תצטרכו להקפיד על התפריט שקבלו מינימום ארבעה ימים ומקסימום שבועיים.

 

מה חשוב שתדעו על התפריט היומי

התפריט של הדיאטה אינו עשיר במיוחד, 

ולכן לאחר שתסיימו את הירידה המהירה במשקל בעזרתו, תצטרכו לעבור מיידית לתפריט מאוזן.

זכרו תפריט מאוזן תקין יכלול את כל אבות המזון (פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים).

וכמו כן

 אתם תצטרכו לשלב גם פעילות ספורטיבית על מנת לשמור על המאזן הקלורי השלילי 

ולא לעלות בחזרה ישר את כל מה שהורדתם באמצעות דיאטת הכאסח.

וכמו כן

 אם ו בחרתם בדיאטה הזאת, חשוב שתשלבו שתיית נוזלים מרובה לאורך כל היום.

בנוסף הימנעו גם לגמרי משימוש בשמן וכן מומלץ להימנע גם משתיית משקאות המכילים קפאין ומשקאות ממותקים.

 

מה יכיל תפריט יומי של דיאטת מלפפונים?

תפריט יומי של הדיאטת הזאת יכלול קודם כל מלפפונים כמובן.

ובנוסף, בתפריט יהיה עליכם לשלב תפוחי אדמה גדולים מבושלים

וכמובן : ביצים קשות, גביע יוגורט, פירות, מעט פרוסות לחם, וטונה.

לשתייה חמה תוכלו לשתות תה ירוק ואם בא לכם לגוון קצת את התפריט תוכלו להכין סלט יוגורט ומלפפונים הנקרא צ'יזיקי.

 

דיאטת מלפפון כמו שהבנתם מוגדרת כדיאטה מהירה ומעט אגרסיבית ועל כן יש לדעת מה אתם עושים.

במרבית המקרים תצטרכו ליווי אישי במהלך הדיאטה של איש מקצוע המבין בסוג זה של תזונה על מנת להצליח בתהליך.

אנו מציעים לכם את שירותינו ומבטיחים לספק לכם את המקצוענים ביותר בתחום הדיאטות.

להזמנת תזונאי מוסמך לדיאטות לחצו כאן.

לקריאה נוספת אודות יתרונות באכילת המלפפון היכנסו לכאן.

 

דיאטת מלפפונים
דיאטת מלפפונים

תוכן המאמר >

צחי ששון

צחי ששון

כותב המאמרים באתר

דיאטה בתחילת הריון

דיאטה בתחילת הריון

ישנן מספר סיבות מדוע כדאי להימנע מאכילת מזונות מסוימים כאשר את בהריון. חלק מפריטי המזון שכדאי להימנע מהם כוללים – מזונות עם תכולת סוכר גבוהה

Read More »
דיאטה קטוגנית

דיאטה קטוגנית

הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן הגורמת לגוף לייצר קטונים בכבד, מה שמסיט את חילוף החומרים בגוף מהגלוקוז. מטרת הדיאטה היא לאלץ את

Read More »
דיאטת לחם

דיאטת לחם

בואו לשמוע על דיאטת לחם דיאטה רק מלחם עשויה להישמע לחלקכם טיפה מוזר. כאשר אנו חושבים על דיאטה, הדבר הראשון שעולה לנו לראש זה הצורך

Read More »